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비타민C

환절기 우리아이 간식으로 딱 좋은 썬키스트 네이블 오렌지, 예쁘게 깎는 법! 날씨는 점점 따뜻해지고 아이들의 야외 활동도 잦아지는 요즘. 겨우내 면역력이 약해진 아이들은 어른들보다 더 감기에 걸리기 쉽다는 것 아시죠? =ㅁ= 그래서 요즘 같은 환절기에는 면역력 증진을 위해 제철과일 같은 간식으로 비타민C를 충~분히 보충해 주는 것이 중요합니다. 요즘은 딸기, 토마토 등이 한창이지만 비타민C하면 빼놓을 수 없는 과일은 바로 (어륀지~제 발음 어떤가요? 푸핫) 오렌지!! 오렌지에는 비타민C 1일 권장량의 130%가 함유되어 있어 면역력이 떨어질 수 있는 환절기에 아이들의 감기예방 및 건강증진에 좋다는 사실! 게다가 혈구생성과 세포 대사에 도움을 주는 엽산이 풍부해 아이들 간식으로 딱! ☞ 그런데 지금 오렌지가 제철 과일이라구? 오렌지는 왠지 제철이 없는 과일이라고 생각하기 쉽지만 미.. 더보기
[3월3주] 입 맛없는 봄철에는 춘곤증에 좋은 음식으로 건강을 챙기세요 일교차가 심한 요즘은 우리 몸도 적응하기 힘든 시기. 특히 날이 풀리는 봄에는 신진대사도 활발해 지기 때문에 쉽게 지치고 피곤해지죠. (지피디도 요즘은 점심 먹고 나면 내려오는 눈꺼풀 감당하기 참 힘들다요 ㅡ.ㅡ;;) 그래서인지 입맛도 별로 없는 것 같고 입맛도 없으니 기운도 없는 것 같고 엇. 이러다 춘곤증이 지피디를 덮쳐버리는 건 아닐런지. 이렇게 봄철 찾아오기 쉬운 춘곤증을 이기기 위해서는 평소 규칙적인 운동과 충분한 영양섭취가 중요한데요, 여러분들 입맛이 없더라도 규칙적으로 식사 하시고 피로회복에 좋은 비타민C도 자주 섭취하세요. 그래서 지피디가 3월 3주 리얼 쇼핑 스토리 가족들을 위해 준비한 상품은 ‘춘곤증에 좋은 영양 간식’! 3월 3주 리얼 GS샵 토크와 함께 올 봄 춘곤증 꼬옥~ 이겨내세.. 더보기
카테킨과 데아닌이 풍부한 녹차, 맛따라 효능따라 시원하게 즐겨요! 우리나라 사람들이 평소 가장 즐겨 마시는 차인 녹차! 찬물에 우려내어 냉녹차로, 우유에 섞어 라떼로, 또 시원한 빙수로. 특히 더운 여름에는 그 찬 성질 때문에 이곳저곳 활용되는 곳이 많아 팔방미인이 아닐 수 없습니다. 다이어트, 암 및 심혈관 질환 예방 등 녹차의 다양한 효능도 많은 사랑을 받는 이유 중 하나인데요, 요즘은 이 녹차가 더욱 멋있게 변신하고 있습니다. 녹차의 효능을 더욱 늘리기 위해서 100% 녹차잎만 사용하는 것이 아니라 건강에 좋은 다른 재료와 섞고 맛도 베리맛, 잡곡맛, 민트 맛 등을 가미하여 녹차 본래의 효능은 살리면서 맛은 취향에 따라 선택할 수 있는 제품들이 시중에 많이 나와 있다는 사실, 알고 계신가요? 그래서 오늘은 유난히 더운 여름! 리얼 쇼핑 스토리 가족 여러분, 녹차와.. 더보기
신이 내린 여름 웰빙 과일, ‘블루베리’ 무더운 날씨 속에~ 낮에는 하루 종일 모니터만 쳐다보고 저녁엔 늦은 시간까지 회식자리를 지키다 보니 아침에 눈도 뜨기 힘든 시추에이션까지! 아 이래서 다들 나이 먹을수록 체력 관리가 중요하구나 ㅜㅠ~ 한숨만 내쉬는 직장인 여러분~ 그런 분들을 위한 오늘의 희소식 저 지피디가 한 번 배달해봅니다 ㅎㅎ 제 옆자리 모 군이 알려준 '슈퍼푸드'가 하나 있는데요, 요즘 같이 더운 날 이 과일이 떡~하니 떠오르더군요. 신이 내린 선물! 신이 내린 웰빙과일! 신이 내린 신비의 과일! 신이 내린 보랏빛 기적! 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강 식품 지금이 딱 제철인 이 과일, 과연 뭘까요? 이미 보랏빛 기적에서 눈치채신 분들도 계시겠지만요, 네~ 바로 블루베리 입니다.^^ 블루베리는요~ 시력보호, 위장보호! 그리고.. 더보기
[7월 1주] 지치기 쉬운 여름 장마철, 우리 아이 건강하게 키우기! “옛날 어린이들은 호환, 마마, 전쟁 등이 가장 무서운 재앙이었으나, 현대 어린이들은…” 이 문구 혹시 어디서 본 기억이 나지 않으십니까? (만약 이 문장을 보고 아~하시는 분들은 지피디와 같은 세대라는 증거 ㅎㅎ^^) 바로 90년대 출시된 비디오를 볼 때 영화가 시작되기 전 나오던 영상 문구랍니다~ 요즘에는 어린이들에게 호환 마마보다 더 조심해야 하는 것이 있는데요~ 바로 날씨로 인한 면역력 저하입니다. 특히 고온다습한 장마철 날씨일수록 아이들 건강에 많은 신경을 써야하는데요. 면역력이 취약한 어린이들은 이런 날씨일수록 각종 배앓이, 감기, 피부질환 등에 쉽게 노출된답니다. 주위 환경이나 음식물에 각별한 주의가 필요한 시기인만큼 많은 주부님들의 걱정이 이만저만이 아니라고 합니다. 그리하여~ 이번 주엔 .. 더보기