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슈퍼푸드

뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 푸드 요리③ 녹차크림 연어 스테이크 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 푸드 요리① ☞브로콜리 토마토 샐러드 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 푸드 요리② ☞시금치 마늘 크림 파스타 세계 10대 푸드 중 어떤 음식이 남아있나 세어볼까요? 토마토, 브로콜리, 시금치, 견과류, 마늘, 귀리, 녹차, 적포도주, 연어, 블루베리 아하! 이제 5가지 재료가 남았군요 +_+ 지피디는 다시 한번 짜파게티 요리사 말고 슈퍼푸드 요리사~ 로 변신! ㅋ 오늘 소개해드릴 3번째 슈퍼푸드 레시피는 연어와 녹차, 그리고 적포도주를 이용해 녹차크림 연어 스테이크 를 만들어볼 계획입니다. 와인을 곁들여 먹는 녹차크림 연어 스테이크 ※ 재료: 껍질 벗긴 생연어, 가루녹차, 화이트와인, 레몬즙, 발사믹식초, 소금, 후추, 크림소스, 양파 ※ 레시피: 1. 달군 팬에 양파를 .. 더보기
[3월 4주] 봄철 황사, 디톡스(Detox)로 대비하자 올 봄에는 비행기가 못 뜨는 특대 황사가 올지도 모른다고 합니다. (뭐 어제 밤 눈이 펑펑 온 걸로 봐선 봄이 정말 올까 싶기도 한데요;;) 봄철 황사는 피부뿐만 아니라 우리 건강에도 적이죠. 그래서 황사 심한 봄철 건강관리를 위해 중요한 것, 바로 디톡스(Detox)! ‘디톡스 푸드’로 몸속 중금속이나 노폐물 같은 독소를 배출시켜주거나 피부도 마찬가지로 모공 속 미세먼지를 제거하기 위한 ‘디톡스 케어’ 가 필수 +ㅁ+ 이쯤되면 이번 주 리얼 GS샵 토크의 주제 다들 아시겠죠? 봄철 황사, 디톡스(Detox)로 대비하자 입니다. 지금부터 블로거분들의 디톡스 대비방법 함께 살펴보자구요. 레츄고 s(￣∇￣)/` 1. 휴롬 블루베리검은콩쥬스 By 하마행님 서양의 대표적인 슈퍼푸드이자 디톡스 과일 블루베리. 면.. 더보기
신이 내린 여름 웰빙 과일, ‘블루베리’ 무더운 날씨 속에~ 낮에는 하루 종일 모니터만 쳐다보고 저녁엔 늦은 시간까지 회식자리를 지키다 보니 아침에 눈도 뜨기 힘든 시추에이션까지! 아 이래서 다들 나이 먹을수록 체력 관리가 중요하구나 ㅜㅠ~ 한숨만 내쉬는 직장인 여러분~ 그런 분들을 위한 오늘의 희소식 저 지피디가 한 번 배달해봅니다 ㅎㅎ 제 옆자리 모 군이 알려준 '슈퍼푸드'가 하나 있는데요, 요즘 같이 더운 날 이 과일이 떡~하니 떠오르더군요. 신이 내린 선물! 신이 내린 웰빙과일! 신이 내린 신비의 과일! 신이 내린 보랏빛 기적! 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강 식품 지금이 딱 제철인 이 과일, 과연 뭘까요? 이미 보랏빛 기적에서 눈치채신 분들도 계시겠지만요, 네~ 바로 블루베리 입니다.^^ 블루베리는요~ 시력보호, 위장보호! 그리고.. 더보기

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