우리 몸의 체중을 받치고 있는 소중한 발!
하루 종일 앉아서 일하는 분들도 많으시겠지만,
GS샵에는 방송 업무의 특성상 이렇게 오랜 시간 서서 일하시는 분들이 많은데요, 

소중한 우리 직원들의 건강이, 바로 GS샵의 건강 아니겠습니까? ㅋ
(실제로 병원에 찾아오는 환자들 중 많은 분들이 뒤꿈치가 아프거나
송곳에 찔리는 듯한 느낌으로 업무에 어려움을 호소한다더라구요)

그래서 지난 금요일(7/11) GS샵에서는
방송 관련 업무를 담당하고 계신 분들을 대상으로
발건강 세미나를 진행했습니다. 

이날 세미나를 들어보니 사실 우리의 발이 아픈 이유는
바르게 서는 습관을 유지하지 못하거나
(자신은 바르게 서 있다고 생각하지만 실제로는 짝다리 등 무게중심이 맞지 않는 경우가 많대요 ^^)
걷거나 달릴 때 발모양을 일자로 잘 유지하지 못하기 때문이라고 하더라구요. 

자신의 이야기인 듯 심각하게 듣고 있는 직원들 ^^:;

그래서 세미나를 통해 자신의 발건강 상태를 점검해 보고
꼭 병원에 오지 않더라도,
집 혹은 직장에서 쉽게 할 수 있는 발건강 체조를 따라해보는 시간을 가졌습니다.

발건강을 위해 이렇게 앉아서 할 수 있는 체조가 있더라구요.
(발목을 최대한 접는 것이 포인트 ^^) 

그 자리에서 직접 따라해 보기도 했는데요~ 다들 열심히, 열심히!
(리얼쇼핑스토리 가족분들도 지금 한번 해보세요~)

이렇게 바닥에 수건을 깔고 발가락 힘으로만 집어서 휙~ 던지는 것도
발 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 

이 외에도 발건강에 좋은 다양한 간단체조법
발건강이 고민이시라면, 여러분들도 틈틈히 따라해보시기 바랍니다 ^^

(앞다리 무릎이 튀어나오지 않게 유지하면서, 뒷다리 종아리가 당기는 느낌으로) 

(홍두깨 같은 굵고 둥근 몽둥이로 종아리 맛사지)


P.S 이날 세미나에 도움을 주신 문래동 바른재활의학과의원 관계자 여러분들께 감사드립니다

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