오래 서 있는 업무를 담당하고 있는 GS샵 직원들을 위한 발 건강 세미나

우리 몸의 체중을 받치고 있는 소중한 발!
하루 종일 앉아서 일하는 분들도 많으시겠지만,
GS샵에는 방송 업무의 특성상 이렇게 오랜 시간 서서 일하시는 분들이 많은데요, 

소중한 우리 직원들의 건강이, 바로 GS샵의 건강 아니겠습니까? ㅋ
(실제로 병원에 찾아오는 환자들 중 많은 분들이 뒤꿈치가 아프거나
송곳에 찔리는 듯한 느낌으로 업무에 어려움을 호소한다더라구요)

그래서 지난 금요일(7/11) GS샵에서는
방송 관련 업무를 담당하고 계신 분들을 대상으로
발건강 세미나를 진행했습니다. 

이날 세미나를 들어보니 사실 우리의 발이 아픈 이유는
바르게 서는 습관을 유지하지 못하거나
(자신은 바르게 서 있다고 생각하지만 실제로는 짝다리 등 무게중심이 맞지 않는 경우가 많대요 ^^)
걷거나 달릴 때 발모양을 일자로 잘 유지하지 못하기 때문이라고 하더라구요. 

자신의 이야기인 듯 심각하게 듣고 있는 직원들 ^^:;

그래서 세미나를 통해 자신의 발건강 상태를 점검해 보고
꼭 병원에 오지 않더라도,
집 혹은 직장에서 쉽게 할 수 있는 발건강 체조를 따라해보는 시간을 가졌습니다.

발건강을 위해 이렇게 앉아서 할 수 있는 체조가 있더라구요.
(발목을 최대한 접는 것이 포인트 ^^) 

그 자리에서 직접 따라해 보기도 했는데요~ 다들 열심히, 열심히!
(리얼쇼핑스토리 가족분들도 지금 한번 해보세요~)

이렇게 바닥에 수건을 깔고 발가락 힘으로만 집어서 휙~ 던지는 것도
발 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 

이 외에도 발건강에 좋은 다양한 간단체조법
발건강이 고민이시라면, 여러분들도 틈틈히 따라해보시기 바랍니다 ^^

(앞다리 무릎이 튀어나오지 않게 유지하면서, 뒷다리 종아리가 당기는 느낌으로) 

(홍두깨 같은 굵고 둥근 몽둥이로 종아리 맛사지)


P.S 이날 세미나에 도움을 주신 문래동 바른재활의학과의원 관계자 여러분들께 감사드립니다