'1등이 쏜다' 특집기간 동안
계획했던 상품들, 알뜰하게 구매하셨나요? :)

그.런.데. (시계가) 깜빡깜빡 +_+
“시간이 얼마 남지 않았습니다, 이번 주가 마지막이예요.”
GS SHOP 가을특집, ‘1등이 쏜다’. 벌써 이번 주가 마지막입니다. 허걱 (ノºДº)ノ

그렇다면 마지막 주 대박 사은품은?
살아있는 효소, 닥터뷰 크렌져!
게다가 할인 다 받고도 KB국민카드 있으신 분들은 5% 더!

1년을 기다려야 할 GS SHOP의 가을특집, 1등이 쏜다.
마지막 주 제공하는 다양한 혜택 살펴보시고
좋은 기회 놓치지 마세요~ 

 혜택 1  대박 사은품 1. 닥터뷰 클렌져 2종 [보기]
행사기간: 10월 24일(월) ~ 10월 30일(일)
행사내용: 기간 중 방송되는 TV쇼핑 상품을 GS SHOP (TV쇼핑, 인터넷, 모바일) 상품 2회 이상 구매 고객님께 사은품을 드립니다.
사은품 발송일: 11월 9일(수) ~ 11월 10일(목), 배송기간 2~3일 소요

 혜택 2  5% KB국민카드 청구할인 [보기]
행사기간: 10월 24일(월) ~ 10월 28일(금)
행사내용: GS SHOP에서 KB카드로 결제건당 5만원 이상 쇼핑하면 결제금액의 5%를 카드대금 청구시 할인

 혜택 3  방송특집 THE BEST [보기]
행사기간: 10월 24일(월) ~ 10월 28일(금)
행사내용: 최고 20%세일(쿠폰, 선물, 포인트, 카드 5% 등), 락앤락 비스프리 테이블탑 세트 20% 할인, 스팽스 하이어파워 13%할인, 쌍빠 매직젤마스크&스웨덴에그팩 6% 할인, 니콘 Coolpox P500+SD8GB+정품케이스, 삼각대, LCD 보호필름 14% 할인 등 

 혜택 4  환절기 건강관리 슈퍼세일 최대 38% [보기]
행사기간: 10월 24일(월) ~ 10월 31일(일)까지
행사내용: 정관장 홍삼천국 6박스+홍삼원 20%, 고려은단 비타민C 1000 4000원 쿠폰, 세노비스 트리플러스 8병 14%, 2011년형 x바이크 클래식 15% 등


 1등이 쏜다! 한눈에 보는 5大 특집전보러가기

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초복이 엊그제 같았는데 벌써 중복이네요!
지금쯤이면 지난 초복날 원기 충전하셨던 삼계탕 효력이 점점 떨어져가고 있을 것 같은데요,
그래서 오늘은 지피디가 어제의 함박눈, 돌얼음 이모티콘에 이어 리얼 쇼핑 스토리 가족분들을 위한 중복 선물!
       ♣            삼계탕을 보내드리도록 하겠습니다!! (저 좀 귀엽... ☞^.^☜  흐음..쿨럭..)
    ⊙◇⊙       힘이 좀 나는 것 같나요? ^^
    ◀( )▶      건강한 여름을 나기 위해서는 이렇게 보양식을 잘 챙겨먹는 것도 중요하지만
   ++++++++     더 중요한 것은 평소 운동을 통한 꾸준한 건강관리입니다.
평소 운동을 통해 체력관리를 잘 한 사람과 안한 사람은 요즘 처럼 쉽게 지치는 더운 여름 더 차이가 확 나죠!!
그러나 천리길도 할 걸음 부터!
본인의 신체 상태를 고려하지 않은 무리한 운동은 오히려 해가 될 수 있으니
자신에게 맞는 운동을 골라서 올바른 방법으로 하는 것이 중요합니다 ┌(ㆀ_ _)┐

여러분~ 중복인 오늘! 삼계탕도 맛있게 드시고
오늘부터 저녁마다 가까운 공원, 운동장으로 나가 운동 한번 해보시면 어떨까요?
자, 그럼 건강 천리길. 지금부터 한 걸음 시작합니다.



무더위 이기는

맞춤운동

가만히 앉아 있어도 땀이 나고 기운이 없어지는 여름에는 운동에 게을러지기 쉽다. 하지만 적당한 운동은 여름을 건강하고 시원하게 보내는 좋은 방법 중 하나이다. 자신의 건강과 상황에 맞는 운동을 선택해 지혜롭게 여름을 이겨내자!


아침 저녁, 체력을 고려해야

미국 스포츠 의학회는 일주일에 최고 1,000 ~ 2,000 칼로리를 운동으로 소비할 것을 권장하고 있다. 주 3회 운동하는 경우, 한 번에 최소 300칼로리를 소비해야 한다. 체중이 60킬로그램인 사람을 예로 들면 조깅이나 수영은 30분, 걷기 38분, 자전거 28분 정도면 충분하다.
여름에는 몸이 쉽게 지칠 수 있는 환경이므로 무리하지 않고 자신의 체력에 맞게 운동량을 조절해야 한다. 하루 중 햇볕이 가장 뜨거운 오전 11시 ~ 오후 3시 사이에는 야외 운동은 피한다. 등산은 오전 7시 ~ 9시 사이, 인라인 스케이트나 싸이클 등은 저녁 시간대에 하는 것이 좋다.



건강을 지키는 여름철 운동 노하우

점진적으로 운동 적응력 키워야
더운 환경에 몸을 적응시키기 위해 5~8일간의 점진적 운동 프로그램을 활용하면 무리하지 않고 운동할 수 있다. 첫 날은 20분 운동 후 휴식하고 그 후 매일 시간과 강도를 조금씩 늘린다.

운동 전후 스트레칭은 필수
운동 전후 10분간의 스트레칭은 필수. 스트레칭을 제대로 해야 평소 사용하지 않던 근육에 무리가 가지 않는다. 무리한 스트레칭 역시 몸에 부담을 주므로 적당하게 한다.

30분 운동 10분 휴식
여름엔 다른 계절보다 운동량을 줄이는 것이 좋다. 자신에게 맞는 운동을 골라 30분~1시간 정도 하는 것이 적당하다. 또한 30분 운동, 10분 휴식을 지키고 습도가 높은 날에는 운동량을 더 줄인다.

운동복 선택도 중요
운동복은 땀 흡수력이 뛰어나도 통풍이 잘 되는 것이 좋다. 땀을 많이 흘려야 효과적이라는 믿음 때문에 땀복을 입고 운동하는 것은 절대 금물. 맨살로 운동하는 것 역시 좋지 않다.

수시로 수분과 염분 보충
물은 한꺼번에 많이 마시기보다 150~200ml 정도를 규칙적으로 마시는 것이 좋다. 땀으로 손실된 염분 보충을 위한 손쉬운 방법은 이온음료를 마시는 것. 운동 전 오렌지나 바나나도 도움이 된다.


 수중 운동으로 관절을 탄탄하게

여름철 수중 운동은 열 발산에 도움이 되기 때문에 좋다. 물 속에서는 부력 때문에 체중의 부담이 90% 정도 줄어들고, 저항은 공기보다 많게는 40배까지 저항이 증가한다. 이 때문에 관절이나 허리 통증 환자에게 유익하다. 단, 평형은 허리에 무리가 갈 수 있으므로 주의한다. 수영시간은 30분 ~ 1시간 정도가 적당하다. 숨이 조금 차다 싶을 정도의 강도로 하되 중간중간 1분 정도 가벼운 휴식을 취하는 것이 좋다.

1. 인체공학적 실리콘 패킹과 김서림 방지, 아레나 수경
2. 실내 수영장에서 수모는 필수, 엘르 수모
3. 그래픽 패턴으로 세련된 스타일, 레노마 남성 수영복
4. 온몸을 편안하게 감싸주고 허리라인에 포인트 킬러가 들어가 날씬해 보인다, 레노마 여성 원피스 수영복

파워워킹으로 탄력 있는 몸매

파워워킹은 비교적 간단하고 달리기에 비해 신체에 부담이 적으면서도 운동 효과는 비슷한 유산소 운동. 체중 감량과 탄력있는 몸매를 원하는 사랃믈에게 추천할만한 운동이다.
우선 고개를 들어 시선을 정면을 향하게 하고 등을 곧게 펴 몸을 일직선으로 만든다. 양손은 힘차게 흔들고 보폭은 적당히 넓힌다. 속도는 시속 6~8km 정도로 빠르고 일정하게 유지한다. 무릎은 곧게 뻗고 발뒤꿈치-발바닥-발가락 끝 의 순으로 발을 내딛는다.
운동 시간과 강도는 무리가 되지 않는 선에서 조절한다. 파워워킹은 무엇보다 올바른 자세가 중요하므로 자세 교정과 운동 효과를 높여주는 워킹 전용화를 선택하는 것이 좋다.
5.
보행을 촉진하고 일자걸음을 유도하는 바이오핏 워킹화
6. 당당하고 편안한 워킹을 도와주는 프로스펙스W

7. 올바른 보행법 구현을 도와주는 린코리아 워킹사이언스

자전거로 즐거운 전신 운동

자전거는 여름에도 즐기기 좋다. 자전거는 다리 운동뿐 아니라 근력, 심장과 폐의 기능을 강화하는 전신 운동이다. 자전거 의자의 높이는 무릎이 약간 구부러질 정도가 적당하며, 손잡이는 자연스럽게 올려놓듯이 잡는다. 햇볕이 강한 한낮은 피하고 주 3~5회, 매회 25분~45분 정도가 적당하다. 따로 운동 시간을 내기 힘들거나 뜨거운 햇볕을 피하고 싶다면 홈 싸이클을 추천한다. 홈 싸이클은 시간과 강도를 조절할 수 있는 고정식 자전거로, 상체의 무게가 다리와 관절에 무리를 주지 않기 때문에 무릎이나 발목 관절통이 있는 사람에게도 적합하다.
8. 야외활동을 즐기는 여성을 위한 삼천리 넥스트 자전거
9. 집에서 편안하게 즐기는 홈싸이클 X-바이크
10. 허리가 편안한 전신 운동 V-MAX 좌식싸이클

액티브하게 즐기는 테니스

순발력과 민첩성이 요구되는 테니스도 여름에 하기 좋은 운동. 테니스 단식경기의 경우 약 3~6km 거리를 빠르게 달리는 것과 같은 높은 강도의 운동으로 심폐지구력, 순발력, 조정력, 근지구력 향상에 도움이 된다. 격렬한 운동인 만큼 운동 전 코트를 2~3바퀴 가볍게 돌아 체온을 상승시키고, 부상 예방을 위해 손목, 발목, 어깨, 무릎 등의 관절 스트레칭을 한다. 주 3회 매회 1~2시간 또는 매일 30분 정도가 적당하다. 운동 효과를 높이기 위해서는 테니스 전용화를 신는 것이 좋다.
11.
초, 중급사용자를 위한 윌슨 N2 121 테니스라켓
12. 땀 흡수력이 뛰어난 나이키 리스트밴드, 리복 헤드밴드
13. 효과적인 테니스를 위한 나이키 우먼스 에어 코트 모Ⅲ

* 출처 : 디토 메가레뜨


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금요일이 돌아왔습니다! Oh, TGIF (Thanks god it’s Friday)!
곧 주말이기에 행복한 금요일이도 하지만
이 지피디에게는 리얼 GS샵 토크를 진행하는 날이라 행복한 금요일입니다.

이번 한주도 많은 분들이 저희 GS샵을 이용해 주시고 후기를 올려주셨는데요~
아시다시피 GS샵은 다양한 쿠폰, 당첨확률 거의 100%인 몇몇 이벤트들, 추가 구성 등을 이용하면
꼭 필요한 상품을 저렴한 가격에 구입할 수 있잖아요~
그래서 오늘은 주제는 <GS샵에서 알뜰살뜰 상품 구매하기> 입니다.
오늘 선정되신 분들은 상품을 얼마나 저렴한 가격으로 구매했는지 한번 같이 살펴보자구요.

근..데.. 오늘은 아쉽게도 주인공은 두 분입니다.
사실 몇 분 더 소개 드리려고 쪽지를 보내 드렸는데 답신이 없으셔서 ㅜ.ㅜ
GS샵에서 물건을 구매하시고 후기를 올려주신 분들~
후기를 올린 한 주 동안만큼은 쪽지 한번 틈틈히 확인해보세요!~
(혹시 모르잖아요~ 내가 그 주인공이 될지 ^^;;)

자~ 그럼 오늘의 주인공들 한번 살펴보러 고고씽할까요?


1. 엑스바이크 X-BIKE 리뷰 by 하나님

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엑스바이크를 타고 난 뒤에만 몸무게를 재신다는 귀여우신 하나님~(닉네임이 하나입니다ㅎ) 엑스바이크의 세련된 디자인도 맘에 들지만 여자들도 이동하기 쉽게 부착되어 있는 하단 바퀴, 리모콘이나 휴대폰을 넣을 수 있는 홀더, 접으면 신문지 반장 사이즈가 되는 특장점 들 모두 너무 맘에 드신다구요. 이용해 보니 폐달 윗 부분이 넓어서 발등에 무리도 안가고 운동 후 자국도 안 남아 좋다고 하시네요. 하나님께서는 다양한 할인옵션을 이용해 27,900원이나 할인 받아 구입하셨구요, 주말이나 심야시간을 이용해 구매하면 좀 더 저렴하다는 팁까지 남겨주셨습니다~

2. 울 집에 온 LG 놀이방 매트 By 행복지기
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아이들 매트를 새것으로 구입하기 위해서 분노의 검색질 후 GS샵을 선택하신 행복지기님. (역시 알뜰 쇼핑의 기본은 분노의 검색질?) 개당 4만원 정도 하는 쇼파를 ‘LG 유후와 친구들 매트’와 함께 주는 행사를 하고 있어 냉큼 지르셨다는~ 윤호가 쇼파에 앉아 있는 것을 보니 좀 괜츈해 하는것 같군요 ㅋ상품들도 다음날 바로 도착할 정도로 배송도 빠르고 매트 냄새도 전혀 업고~ 크기도 무척 크다고 하네요. 매트에 숫자, 영어, 과일 등 아이들의 호기심을 자극할 것들이 많이 그려져 있어 엄마와 함꼐 재미있는 놀이와 공부도 할 수 있답니다. 매트가 너무 푹신해 남편분이 계속 자려고 한다며..살짝 행복한 고민을 하십니다~

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  1. 하나 2010.04.09 13:26 신고

    와아 :-) 정말 제 글이 소개되었네요, 신기해라 ♡

    예쁘게 편집하느라 수고하신 지피디님!
    감사합니다 히힛.

    • G피디 2010.04.09 16:21 신고

      에구!~ 하나님께서 올려주신 후기 포스트에 비하면 암것도 아닙니다~ 정말 이해하기 쉽게 너무 잘 정리해 주신걸요~ 앞으로도 우리 자주자주 왕래해욧~

  2. 행복지기 2010.04.09 15:46 신고

    요거 제 블로그에 퍼 갔답니다.
    주위에 자랑 많이 할게요..ㅎㅎ
    담번에도 GS샵에서 사면 후기 열심히 올릴거예요..


여러분, 오늘 아침은 출근 잘 하셨는지요?
그나마 밤 사이 제설작업도 많이 이루어지고
또 출근길이 막힐 것을 우려하여 시민들이 대중교통을 이용해서인지
어제보다는 수월하게 출근한 것 같습니다.
다시 한번 새마음으로
2010년 새해 결심을 되새겨 보며 희망찬 2010년을 위해 고고씽 하자구요!

그런데 여기 혹시 ‘새해결심’ 이라는 말을 듣고 뜨끔하신 분 안 계신가요?

올해는 담배를 꼭 끊으려고 했는데 막힌 출근길 짜증에 담배를 드신 분
월요일부터는 꼭 운동을 하려고 했는데 쌓인 눈 때문에 못 가신 분
영어학원도 끊어놨더니 쌓인 눈 때문에 못 가신 분
(작심 3일이라는데 난 3일은 지켰다며 자랑스럽게 생각하고 있는 아니시겠지요? ㅋ)

2010년 결심을 위해
금연보조제, 운동기구, 어학기기 등 사 놓은 셨다는 사실 제가 다 알고 있습니다.
어떻게 아냐구요? (제가 무릎팍 지피디 아니겠습니까)

사실 저희 GS샵에서는 연초에 금연보조제, 운동기기, 어학기기 등
새해 결심의 실천을 도와주는 상품의 매출이 폭증했거든요.

새해 결심 관련상품 '불티' 뉴시스 2010.01.04 (월)
새해맞아 홈쇼핑서 '결심 상품' 불티 연합뉴스 2010.01.04 (월)

지피디가 간략히
요약하자면

사용자 삽입 이미지

[사진 1. 왼쪽: 전자금연보조제 상떼본 / 오른쪽: 메가스터디 학습기]


식약청승인 전자금연보조제 상떼본은 평소 판매량 대비 50%나 신장
코오롱 액티브 등산화는 등산화도 이전 방송 대비 40% 성장
프리미엄 접이식 사이클 X바이크하루동안 20억원의 매출
메가스터디 학습기도 평균 매출 대비 50%나 상승
재미있는 사실은 평소 고객의 80%는 자녀를 위해 평소 주부님들이 구매하는데 반해
이날은 30~40대 남성분들이 40%나 차지했다는 것이죠

새해 어렵게 마음 먹은 결심, 포기하고 나중에
“괜히 그만뒀어~ 그 때 계속 할 걸 그랬어~” 그러실 건 아니죠? ^^
다시 한번 계획들을 머리 속에 되뇌면서 신년목표를 실천을 위해 노력하자구요.

자신과의 싸움에서 이기는 2010년을 위하여~!

뽀너스.
의지가 약해 작심삼일 못 넘기시는 분들 여기 주목!
저희 GS샵이 도와드립니다.
1월 24일까지 ‘새해 결심 막강 베스트 텐! GS샵이 도와드립니다’
이벤트를 진행하고 있거든요.
위에서 본 전자금연보조기, 접이식 사이클, 워킹머신, 어학학습기 등등
새해 결심의 실천을 도와주는 상품을
구매하는 고객 중 100분을 추첨하여 상품 구매금액을 적립금으로 돌려주고 있습니다.
이벤트는 방송중에 나가니 두 눈 꼭 크게 뜨고 보셔야 합니다~^^
참고해주세요!~


 

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