어려서부터 어른들께 누누이 들어온 세상에서 가장 좋은 보약, 바로 잠과 밥이죠!
그래서일까요 지피디도 가끔 시골에 계신 할머님께 안부인사를 드리면 꼭 물어보는 말이 있는데요, 바로
“아침밥은 잘 먹고 다니냐잉~~.”  입니다.
그러나 위의 안부인사가 전혀 근거 없는 말은 아니더라구요.
의학적으로도 아침밥을 거르면 두뇌 회전에 필요한 당분이 부족해져 집중력과 사고력도 떨어지고
비만과 영양 불균형
을 가져온다고 합니다.
사실 아침밥의 중요성을 모르는 것은 아닙니다.
바쁘게 살고 있는 우리 현대인들에겐 한끼의 식사보단 5분의 꿀 같은 잠이 더 소중한 것이겠죠.
이럴 때 필요한 것은 ‘꿩먹고 알먹고’ ‘가재잡고 도랑치고’ ‘누이좋고 매부좋고’
잠도 좀 더 자고 쉽게 아침밥을 먹을 수 있도록 도와주는 아침대용식입니다!
매일매일 똑 같은 아침대용식은 이제 그만!
일주일의 시작인 오늘, 월요일. 다양한 종류의 간편 든든 아침대용식, 지피디가 디토와 함게 제안합니다

월요일  쌀과 콩의 힘! 든든한 한끼!


일주일의 시작인 바쁜 월요일 아침, 별 다른 조리 없이 바로 먹을 수 있는 두부와 나또를 반찬으로 하여 아침밥상을 차려보면 어떨까요? ▶ 풀무원 소이데이 오곡은 부드러운 감촉과 깔끔한 맛의 신개념 두부로 디자인이 세련되고 휴대도 간편해 밖에서도 멋스럽게 먹을 수 있습니다. 특히 오곡맛은 보리, 검은콩, 현미, 통밀 등 식이섬유와 영양이 풍부한 두부입니다.
또한 이러한 두부는 천연 비타민 역할을 하는 나또와 함께 먹으면 소화에도 도움이 되는데요, 이 ▶ 풀무원 나또는 낮은 온도에서 서서히 발효시키는 기술을 사용하여 청국장과 다르게 냄새는 적고 맛은 더욱 좋습니다.

화요일  아침에는 맛 좋은 떡이 찰떡 궁합!


출근 준비만으로도 바쁜 아침. 낱개 포장된 냉동 떡이 아주 훌륭한 아침식사가 되어 줍니다. 여기에 간편하게 마실 수 있는 고소한 미숫가루까지 함께하면 영양도 놓치지 않겠죠?
풀무원 옛맛 찰떡개별 포장으로 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있구요, 급속냉동방식으로 제조되었기 때문에 30~40분 정도 상온에 꺼내두기만 해도 방금 만든 떡의 풍미를 즐길 수 있습니다.  친환경농법으로 재배한 유기농원료 100%로 만든 ▶ 유기농 미숫가루를 떡과 함께 먹어도 맛있겠죠? 유기농 미숫가루는 용기에 생수나 우유, 두유를 3분의 2쯤 붓고 미숫가루를 3~4큰술 정도 넣고 충분히 섞으면 끝!

수요일 죽과 스프로 아침을 소프트하게!


소화가 잘 되어 위에 부담이 없는 죽과 고소하고 따듯한 스프로 아침식단을 구성해보세요. ▶
풀무원밤오곡 쌀수프는 밀가루 대신 쌀로, 버터 대신 포도씨유를 사용해 수프맛이 한결 담백합니다. 감자, 오곡, 밤 등이 건더기로 들어있어, 영양가가 풍부하고, 속이 든든합니다. 호박죽 외 6가지 다양한 죽을 맛볼 수 있는 ▶ 서울마님죽. 상품 수령 후 제품을 냉장보관 한 뒤 필요할 때마다 전자렌지에서 조리해 먹기만 하면 오케이, 참 쉽죠?


목요일  오늘은 웰빙식사! 자연 한끼 어떠세요?


자연재료 그대로의 질감을 살린 신선한 아침식사, 압축방식으로 영양을 그대로 살린 제품이라면 웰빙식단으로 안성맞춤입니다. ▶
풀무원 유기농 케일녹즙은 원료에서 마시는 순간까지 콜드체인 시스템으로 5도씨 이하로 유지하여 배송해주니 각종영양이 풍부한 신선한 유기 케일의 영양을 한 병에 고스란히 담겨있겠죠? 올가의 ▶  간편한 웰빙식사 자연한끼는 21가지 이상의 곡물 및 과채류를 48시간 이내에 동결건조한 분말제품입니다. 효소가 살아 있기 때문에 뜨거운 물이 아니라 냉수 혹은 미지근한 물에 타서 마시기만 하면 됩니다.

금요일 아삭아삭 씨리얼로 간단한 한끼


맛있는 씨리얼을 우유 혹은 두유와 함께 하면 어떨까요? 체중조절용 시리얼부터 단맛을 좋아하는 아이들을 위한 유기농 초코렛 후레이크까지! 
맛있게 먹으면서 몸매관리를 할 수 있도록 도와주는 ▶ 스페셜K는 지방 함량과 칼로리는 낮으면서 영양의 균형까지 생각한 획기적인 몸매 관리용 제품입니다.  ▶ 칼리비오 유기농 초코렛 후레이크는 유기농 통밀 46.6%가 함유되어 있는 100% 유기농 초코렛 후레이크. 성장기 어린이에게 필요한 마그네슘, 인, 철분, 탄수화물 등이 함유되어 있어 아이들 입맛도 잡고! 영양도 잡고!

토,일요일  주말에는 가족들과 함께 영화처럼 브런치를


늦잠이 허락되는 주말에는 영화속 주인공처럼 브런치 어떨까요? 귀여운 에그 캐릭터 모양을 쉽게 만들어주는 ▶
MSC오믈렛팬
과 유기농법으로 재배된 ▶ 한농마을 계란. 바삭한 토스트에 맛있게 발라먹을 수 있는  ▶ 마인탈 유기농쨈 4종세트 (나무딸기, 딸기, 체리, 블루베리) 와 함께라면 호텔 브런치 부럽지 않을 것 같습니다.



리얼 쇼핑 스토리 가족 여러분들~
든든한 아침밥과 함께 힘찬 일주일 보내세요!!


 

  1. 아침을 참 오랜 기간 안 먹고 다녔었는데 최근에는 아침을 먹고 다니니 속이 편한 것 같습니다.
    든든한 하루 시작이 될 만한 아침대용식이 참 많네요.^^

    • G피디 2010.10.04 14:34 신고

      요즘에는 꼭 밥이 아니어도 속도 든든하고 영양도 든든한 대용식들이 정말 많은 듯 합니다 ㅎㅎ 꿈꾸던 시절을 찾아서 님 출사 다니시려면 꼭~ 아침 든든히 챙겨드셔야 해요^^

다음 주면 ‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라’ 의 한가위, 추석입니다.
이처럼 먹을 것이 없던 시절, 추석은 배불리 먹을 수 있는 명절이었죠!!
대나무 소쿠리 위로 한 가득 쌓여있는 뜨끈뜨끈한 전들과 송편들,
큰 솥 안에서 쉴새 없이 끓고 있는 고깃국물 ㅋ ㅑ ㅇ ㅏ ~
친척들이 방문하기 전, 부엌 가득 쌓여 있는 음식들은 생각만 해도 든든합니다.
그런데 우리 외툐뤼 솔로족 여러분들께서는 이번 추석 연휴를 어떻게 대비하고 계신가요?
길게는 일주일까지도 쉬시는 분들이 많을 것 같은데요, 추석 식량 든든히 비축해 두셨나요? ㅋ

명색이 한가위 인데~ 매끼 라면으로 때울 순 없다아 \(´ ∇`)/,•´″"`°³оΟ

그래서 오늘은 지피디가 긴 추석 연휴를 앞두고 아직 식량대비를 못해두신 분들을 위해
추석 간편 요리를 추천해 드리려고 합니다.
조리하기도 쉽고 맛도 좋은 추석 간편 요리, 지금부터 한번 보실까요?


1. 풀무원 옛맛 찰떡


명절 하면 빼 놓을 수 없는 음식이 바로 떡! 명절분위기 제대로 내주려면 전통제조방식, 국산 재료로 만들었는지 까지 꼭 확인해야겠죠? 풀무원 옛맛 찰떡은 쌀가루가 아닌 자연 그대로의 쌀로 찰밥을 짓고 떡메로 100번 이상 치대는 전통적인 방법으로 제조하였습니다. 찹쌀, 현미, 흑미 등의 주 원료 뿐 아니라 참깨, 참기름 등의 부재료까지 모두 100% 우리 농산물로 만들어졌구요... 트렌스지방, 콜레스테롤, MSG, 전분, 색소 걱정도 없구요, 급속냉동 방식으로 제조되어 냉장고에 넣어두었다가 상온에 30~40분만 꺼내두어도 방금 만든 떡의 풍미를 즐길 수 있습니다.




2.
마음心은 이종임의 명품 설렁탕

오랫동안 집에서 끼니를 챙겨야 할 때 고민되는 것이 바로 국거리죠. 요리연구가 이종임 선생님의 명품설렁탕과 갈비탕은 조리 직후 급냉 보관하여 MSG를 넣지 않아 깔끔하면서도 깊은 국물맛을 자랑합니다. 그런데 국물은 맛있는데 고기 건더기가 없으면 허전하겠죠! 갈비탕은 한 팩당 20%의 푸짐한 건더기, 설렁탕은 고기 건더기가 10% 나 첨가되어 있습니다. 모든 국물요리의 기본이 되는 국물이기 때문에 만두국, 김치찌개, 칼국수나 수제비 등에 응용하여 사용할 수도 있으니 참고해주세요~




3.
크라제버거 비프스테이크

추석 연휴 중 하루는 크라제버거 스테이크와 함께 외식하는 기분을 내보는 건 어떨까요? 크라제버거 비프 스테이크는 끓는 물에 냉동상태의 비닐 파우치를 그대로 넣고 3분간 데우거나 냉장실, 상온에서 해동 후 절취선을 살짝 개봉한 뒤 전자레인지에 3분간 돌리면 간단히 먹을 수 있거든요. 그냥 스테이크로 즐기셔도 되고 간단히 버거를 만들 수도 있는데요, 스테이크로 햄버거 만드는 방법, 제가 알려드릴께요~!!  위의 스테이크를 준비한 뒤 햄버거 빵을 1/2로 커팅한 뒤 팬에서 굽거나 전자레인지에 따뜻하게 데운다. 햄버거 빵의 아랫부분에 치즈 한 장을 올리고 위에 스테이크 버거를 올린다. 윗 빵의 안쪽에 마요네즈를 바른 후 순서대로 위에서부터 양상추, 토마토 슬라이스, 오이피클, 양파 슬라이스를 올린다. 스테이크 윗 쪽으로 케첩이나 머스타드 등 원하는 소스를 뿌린 뒤 윗 빵을 올리면 버거는 완성된다.



4.
전주비빔밥 3종세트

이제는 전세계인들도 즐기는 전주비빔밥. 재료에 있어 중요한 것이 두 가지 있죠. 바로 고추장과 나물! 전주비빔밥 3종 세트에 사용되는 고추장은 콩과 쌀을 함께 넣은 떡메주로 만든 재래식 고추장입니다. 나물도 지역 농산물만을 사용하고 HACCP 적용으로 더욱 위생적이고 깔끔하죠. 1번 세트인 전주비빔밥은 신선야채로 만든 야채비빔밥나물을 사용해 깊은 맛과 그윽한 풍미가 돋보이구요, 2번 세트인 김치불고기 전주비빔밥은 돼지고기와 볶음김치가 신선야채와 잘 조화된 별미비빔밥 나물로 독특하고 깊은 맛과 풍미를 느끼실 수 있습니다. 마지막 3번 세트인 토속 전주비빔밥은 갖가지 토속재료가 조화를 이룬 토속비빔밥 나물에 간장소스를 이용하여 감칠맛이 더욱 깊이 느껴지는 토속비빔밥 나물세트입니다.




5.
스페셜K

특히 추석 명절이 괴로운 사람들, 바로 다이어트를 계획한 사람들이 아닐까요? 많이 해보신 분들은 알겠지만 무작정 굶는 것, 지키기도 어렵고 건강에도 안 좋다는 사실 아시죠? 그래서 요즘 다이어트를 하시는 분들께 많은 인기를 얻고 있는 것이 스페셜K의 2·2·2 챌린지 입니다. 2 주간 하루 2 끼 하루 2 그릇씩 스페셜 K와 함께 몸매관리를 하는 거죠. 쌀로 도톰하게 구워 만든 고소하고 바삭한 스페셜K는 담백질 함량을 높여 영양소를 균형있게 조절, 12가지 비타민과 미네랄이 들어있어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다. 긴 이번 추석에는 스페셜K와 함게 계획적이고 건강한 다이어트 꼭 성공하세요!


 

  1. 찌야 2010.09.17 00:04 신고

    요즘 떡에 맛들인 일범이...
    찰떡이급 사고 싶네요 ㅋ

    • G피디 2010.09.17 00:10 신고

      이제 일범이 이빨이 많이 났어요? ㅋ 그래도 떡 좋아한다는 말이 과자나 인스턴트 식품 좋아한다는 말보다 훨씬 듣기 좋은 걸요~ ㅋ

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