타임지가 선정한 세계 10대 푸드로 요리한 슈퍼푸드 레시피 1편! [보기]
토마토, 견과류, 브로콜리였다면!!
오늘은 마늘과 시금치를 이용하여 크림 스파게티를 만들어 볼 예정입니다.
(벌써 세계 10대 푸드 중 5개 재료를 사용했군요. 이제 남은 재료는 귀리와 녹차, 적포도주, 연어, 블루베리!
이 재료들을 이용한 슈퍼 레시피들도 앞으로 기대해주시기 바랍니다)
담백하고 느끼하지 않은
시금치 마늘 크림 파스타
※ 재료: 시금치, 마늘, 파스타용 크림소스, 파스타 면, 소금, 후추, 파슬리
※ 레시피
1. 파스타 면을 소금을 약간 넣은 물에 7~8분 정도 잘 삶아 주세요
2. 삶아낸 시금치의 물기를 제거 한 후 먹기 좋게 썰고 크림소스에 넣고 약간 익혀줍니다
3. 마늘을 얇게 편 썰고 후추와 올리브유에 구워 후레이크 상태로 만듭니다
4. 삶아진 면 위에 시그미 크림소스와 마늘 후레이크, 파슬리 가루를 뿌려주면 완성
시금치 마늘 크림 파스타
※ 재료: 시금치, 마늘, 파스타용 크림소스, 파스타 면, 소금, 후추, 파슬리
※ 레시피
1. 파스타 면을 소금을 약간 넣은 물에 7~8분 정도 잘 삶아 주세요
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